Как усвоить учебный материал максимально эффективно

Человек учится всю свою жизнь

Будучи еще в утробе матери, мы начинаем учиться и запоминать уже там. И первое, что мы запоминаем это тембр голоса нашей мамы, после рождения и до самой смерти этот процесс не остановить, даже когда мы спим, мы все равно учимся и запоминаем.

Как стоит делать:

Стараться вспоминать. После каждой прочитанной страницы отведите от нее взгляд и вспомните основные идеи. Не выделяйте (например, подчеркиванием) большое количество текста на странице и никогда не отмечайте то, чего предварительно не закрепили в памяти. Пытайтесь вспоминать учебный или материал или статьи перед переходом от теории к практике. Способность вспоминать, т.е. генерировать идеи изнутри сознания, — один из ключевых показателей эффективной учебы. Так же очень полезно, при изучении объемного материала, делать пометки и конспектировать основные идеи. Повторять материал лучше с интервалом в 8 часов.

Проверять себя. Во всем. Постоянно. Информация — ваш постоянный спутник. Хакинг практически никогда не прощает ошибок.

При решении задач создавать порции информации. Формировать порции информации — значит понимать суть задачи и заниматься ее решением таким образом, чтобы весь ход решения разом приходил в голову. После того как вы решили задачу, повторите процесс и убедитесь, что вы знаете без подсказки каждый этап решения. Сделайте вид, будто это песня, и приучитесь прокручивать ее в голове снова и снова, чтобы информация оформилась в одну удобную порцию, которую вы можете вытащить из памяти в любой момент.

Следовать правильному режиму повторения материала. Каждый день повторяйте немного больше, чем накануне, — так же, как тренируются спортсмены. Мозг — аналог мышц: за один раз он может выполнить ограниченное количество упражнений.

Применять разные подходы, практикуясь в решении задач. Никогда не используйте один и тот же способ решения задач слишком долго в течение одного занятия, иначе через некоторое время вы начнете механически применять его к другим задачам, которым этот метод не подходит. Чтобы усвоить, каким образом и в каких случаях использовать данный метод решения, беритесь за самые разные типы задач. После каждого выполненного гайда или задания делайте работу над ошибками (если они есть): убедитесь, что понимаете свою ошибку, и затем решите задачу правильно.

Делать перерывы. Невозможность решить задачу или усвоить понятие с первого раза, поэтому недолгие ежедневные занятия гораздо лучше, чем долгое однократное занятие. Когда вас начинает раздражать поставленная задача, сделайте перерыв, чтобы ею занялся другой участок мозга в фоновом режиме.

Объяснять материал воображаемому собеседнику и пользоваться простыми аналогиями. Когда вам не дается понятие, спросите себя: «Как бы я объяснил его десятилетнему ребенку?» Не просто прокручивайте объяснение в мыслях: проговорите его вслух или запишите. Дополнительный эффект от говорения или написания позволяет глубже закодировать изучаемую информацию (т.е. конвертировать ее в нейронные цепи).

От сложного к простому.

Поговорка: Утро вечера мудренее, непросто так у многих на устах. С утра мы полны сил и голова свежа. А почему? Хотя бы потому что за время сна наш мозг успел максимально избавиться от оксидов собственной жизнедеятельности. Да, именно, во сне мозг утилизирует тот шлак, что накапливается за время бодрствования.

Конечно не стоит садится за книги едва продрав глаза, лучше начать обучение после легкого, содержащего быстрые и долгие углеводы завтрака, ибо углеводы это энергия для мозга, а так же небольшой прогулки на свежем воздухе. В процессе которой стоит настроить себя на предстоящее изучение. Это придаст настроение и тонус.

Помнить о своей мечте. Окиньте мысленным взором свою нынешнюю жизнь и сравните ее с той, которой вы мечтаете жить в результате получения новой профессии. Вспоминайте, ради чего вы начинали, когда мотивация заканчивается.

Как не стоит делать:

Пассивно перечитывать, т.е. просто сидеть и скользить взглядом по тексту. Если вы можете вспомнить главные идеи текста, не подглядывая в него, и тем самым доказать, что материал прочно осел в памяти, такой способ полезен. Если нет — он лишь бесполезная трата времени.

Делать слишком много выделений в тексте. Выделяя часть текста, вы вводите мозг в заблуждение — считаете, будто в голове что-то отложилось, хотя на самом деле вы всего лишь водите карандашом по странице. Подчеркивать или выделять цветом текст иногда и понемногу полезно для того, чтобы выдвинуть на первый план особо важные фрагменты информации. Однако если вы выделяете текст для того, чтобы лучше его запомнить, то проверяйте, действительно ли он отложился в памяти.

Заглядывать в раздел ответов и, узнав способ решения задачи, считать, будто теперь вы знаете, как ее решить. Это одна из самых серьезных ошибок при обучении.

Вы должны уметь решить задачу шаг за шагом, не обращаясь за помощью к интернету или наставнику.

Игнорировать необходимость прочитать нужный раздел учебника/статью, прежде чем приступить к решению задачи. Станете ли вы нырять в пруд раньше, чем научитесь плавать? Учебник или статья — пособие по плаванию: они показывают пути к решению задач. Если взяться за задачи, не читая учебника, вы просто потеряете время. Однако начать работу с беглого просмотра теоретической информации – полезно: это позволит получить общее представление о материале.

Пренебрегать возможностью консультироваться с наставником и сокурсниками в сложных случаях. Наставника не в диковинку отвечать на вопросы учащихся , не понимающих материал, — такова наша работа. Напротив, мы тревожимся из-за учащихся, которые не приходят за советом. Не будьте одним из них.

Считать, будто можно надежно выучить материал, если постоянно отвлекаться. Каждая попытка отвлечься на разговор или SMS-сообщение означает, что у мозга останется меньше сил на усвоение материала. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь, нейронные корни оказываются выкорчеваны раньше, чем они успеют прорасти.

Мало спать. Во сне мозг обрабатывает методы решения задач и повторяет все то, что вы заложили в память перед сном. От постоянной усталости в мозгу накапливаются токсины, разрушающие нейронные связи, позволяющие соображать быстро и продуктивно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *